Yediden yetmişe tüm insanların sevdiği bir yiyecek olan çikolata; zeka ve beyin gelişimine katkıda bulunuyor, belleği güçlendiriyor. Çikolata, ilk defa bitki yetiştiren, kakao tohumu tüketen Omlek kabilesi tarafından bulunmuştur. Omlekler, sağlığın ve gücün sırrı olan bu acı tohumları “kakawa” ve “cacao” olarak isimlendirilmiştir. Geleneksel çikolata, kakao tohumundan üretilir ve flavonollerden zengin bir kaynaktır.
Bu sendromu aşmak zor gibi görünebilir. Öncelikle kendinize güvenmelisiniz. “Ben yapamam, kendime güvenmiyorum.” gibi cümleleri bir kenara bırakın. Psikolojik olarak kendinizi bu düzene hazırlamalısınız. Öncelikle sağlıklı beslenmeyi öğrenmeniz gerekiyor. Dışarıda neleri ve ne şekilde yiyebileceğinizi bilmelisiniz.
Alzheimer (demans) bilinçte bozulma olmaksızın, bilişsel fonksiyonların deliryum dışında bir nedenle süregelen, ilerleyici ve genellikle geri dönüşsüz olarak bozulmasıdır.
Aromatik kokulu, yaprak dökmeyen bir ağaç cinsi olan tarçın insanlık tarihinin en eski baharat türlerinden biridir. Anavatanı Güneydoğu Asya’dır. Çin tarçınlı ve Seylan olmak üzere iki önemli türü vardır. Mutfaklarda kullandığımız güzel aroması olan Seylan tarçınıdır. Kan şekerine ve insülin direncine iyi gelen ise Çin tarçınıdır.
Kilo vermek isteyenler için en önemli kısım yağdan kilo vermektir. Vücudun yağ, kas, su oranı kilo verme hızını etkilemektedir. Akıllı tartısı olmayan kişiler yağdan kilo verip vermediklerini bel, kalça, basen bölgelerini mezurayla ölçerek kontrol edebilirler. Peki yağdan nasıl kilo verilir?
Tiroid bezi vücudun boğaz kısmında bulunan kelebek şeklinde bir organdır. Tiroid hormonlarını üretir, depolar ve gerektiğinde bu hormonları kana vererek metabolizmayı düzenler. Tiroid bezinin çalışmasını beyinde yer alan hipofiz bezi düzenler. Hipofiz bezi, TSH adlı hormonu salgılayarak tiroid bezinin harekete geçmesini sağlar. Tiroid uyarıcı hormon olarak da bilinen TSH, dolaşım sistemi aracılığıyla tiroid bezine ulaşır ve tiroid bezinin hormon […]
Her hafta yeni bölümlerle yayın yapan podcast kanalı.
