Eleştiriler Hakkında Endişelenmeyin Haksız eleştirinin genelde gizli bir iltifat olduğunu hatırlayın. Yapabileceğinizin en iyisini yapın. Kendi hatalarınızı analiz edin ve kendinizi eleştirin. Yukarıda bir kısmı bulunan tavsiyelerin tümünü Altın Kitap‘ta bulabilirsiniz. Kendi kopyanızı edinmek için bu adresten kaydolun.

Endişeye karşı Zafer Kazanmanın Mükemmel Yolu Dua edin. Hepsi bu kadar! Yukarıda bir kısmı bulunan tavsiyelerin tümünü Altın Kitap‘ta bulabilirsiniz. Kendi kopyanızı edinmek için bu adresten kaydolun.

Endişe Sizi Yenmeden Siz Endişeyi Yenin Kendinizi meşgul edin. Önemsiz şeyler için sızlanmayın. Endişelerinizden kurtulmak için ortalamalar kanununu kullanın. Kaçınılmazla işbirliği yapın. Bir şeyin ne kadar endişelenmeye değebileceğine karar verin ve o konuda daha fazla kuruntu yapmayın. Geçmiş hakkında endişelenmeyin. Yukarıda bir kısmı bulunan tavsiyelerin tümünü Altın Kitap‘ta bulabilirsiniz. Kendi kopyanızı edinmek için bu adresten […]

Endişeyi Çözümlemenin Temel Adımları Tüm gerçekleri toparlayın. Tüm gerçekleri tarttıktan sonra karar verin. Karara vardıktan sonra harekete geçin. Aşağıdaki soruları yazıp, yanıtlayın: Sorun nedir? Sorunun sebepleri nelerdir? Sorunun olası çözümleri nelerdir? Olası çözümlerin en iyisi hangisidir? Yukarıda bir kısmı bulunan tavsiyelerin tümünü Altın Kitap‘ta bulabilirsiniz. Kendi kopyanızı edinmek için bu adresten kaydolun.

Endişenin Üstesinden Gelmenin Temel Yolları Güne odaklan, günü yaşa. Sorunlarınla başa çıkmak için: Kendi kendinize sorun: “En kötü ne olabilir?” En kötü durumu kabullenmek için kendinizi zihinsel olarak hazırlayın. En kötü durumla ilgili gelişme kaydetmeye çalışın. Üzüntünün sağlığınızla ödeyebileceğiniz yüksek bedelini kendinize hatırlatın. Yukarıda bir kısmı bulunan tavsiyelerin tümünü Altın Kitap‘ta bulabilirsiniz. Kendi kopyanızı edinmek […]