Tiroid bezi vücudun boğaz kısmında bulunan kelebek şeklinde bir organdır. Tiroid hormonlarını üretir, depolar ve gerektiğinde bu hormonları kana vererek metabolizmayı düzenler. Tiroid bezinin çalışmasını beyinde yer alan hipofiz bezi düzenler. Hipofiz bezi, TSH adlı hormonu salgılayarak tiroid bezinin harekete geçmesini sağlar. Tiroid uyarıcı hormon olarak da bilinen TSH, dolaşım sistemi aracılığıyla tiroid bezine ulaşır ve tiroid bezinin hormon üretimini tetikler.

Tiroid hastalığı nasıl oluşur?

Tiroid yetmezliğinde tiroid bezinden T3 ve T4 hormonu yeterince salgılanmaz. Hipofiz bezi, tiroidleri uyarmak için yüksek oranda TSH salgılar. Bu yüzden kan testlerinde tiroid hastalarının kan testlerinde TSH yüksek, T3 ve T4 düşük çıkar.

Tiroid hormonlarının görevleri

Tiroid hormonları vücudun tüm metabolik işlemlerini düzenler ve kontrol eder.

Tiroid hastalıkları nelerdir?

• Hipotiroidi
• Hipertiroidi
• Haşimato tiroidi
• Guatr

Tiroid hastalığının belirtileri

• Aşırı kilo almak ya da kilo vermek
• Uzun süren kabızlık, ishal ve bağırsak hareketlerinde yavaşlama gibi bağırsak problemleri
• Kolesterol seviyesinin düşük ya da yüksek seyretmesi
• Saç dökülmesi, saçların kuru ve cansız gözükmesi, derinin kuruması, tırnakların kolay kırılmaya başlaması
• Hipertansiyon gibi kan basıncı değişimleri, küçük tansiyonun normal ya da düşük olmasına rağmen büyük tansiyonun yüksek olması
• Kalp hızının normalden 10 ila 20 kez daha az çarpması gibi nabız problemleri
• Sürekli uyku isteği,  gün içinde bitkin hissetmek
• Yorgunluk ve hâlsizlik
• Konsantrasyon eksikliği, hafızanın zayıflaması, bilincin bulanık olması, anksiyete, panik atak gibi ruhsal ve zihinsel değişimler
• Kol ve bacaklarda ani uyuşma ya da karıncalanma hissi, kas ve eklem ağrıları, kasların zayıflaması gibi kas veya eklem problemleri
• Adet döngüsünün düzensizleşmesi gibi menstrüasyon problemleri
• Kısırlık, cinsel isteksizlik gibi problemler
• Vücut sıcaklığının düşük olması, el ve ayakların soğuk hissedilmesi, sıcak hissetme, aşırı terleme

Tiroid hastaları nasıl zayıflayabilir veya kilosunu korur?

İlaçlarınızı düzenli olarak kullanmalısınız.

Her gün mutlaka yürüyüş yapın. Metabolizmanızı hızlandırmanız gerekmektedir. Tiroid hastalarının egzersiz olmadan kilo verimi oldukça zordur.

Günlük 2-2.5 litre su içmelisiniz. Metabolik işlemlerde vücudun suya ihtiyacı vardır.

Tiroid hastalarının vücudu sık sık “ödem” tutar. Ödemi atmak için bol su için, az tuzlu beslenin, egzersiz yapın. Ödem nedir ve ödem atıcı kürler adlı makalelerimi okuyabilirsiniz.

Doktorunuza danışarak Selenyum takviyesi alabilirsiniz. Selenyum, insanlar için esansiyel bir mineraldir ve dışarıdan vücuda alınması zorunludur. Tiroid bezi fonksiyonlarında rol oynar ve vücut dokuları içerisinde selenyum konsantrasyonu en yüksek olan doku tiroid bezidir. Selenyum, özellikle tiroit hücrelerinin zarında otoantikorların bağlanarak hasarı başlattığı bölgeyi koruyabiliyor.  En zengin Se kaynakları; et, yumurta sarısı, badem, somon, deniz ürünleridir.

Omega-3 takviyesi kuabilirsiniz. En zengin kaynakları balık, avokado, ceviz, badem, kabak çekirdeği, keten tohumudur.

Tiroid hastalarında gluten intöleransı, insülin direnci sık görülmektedir. Tahılların tüketimini azaltmalısınız. Pasta, börek, çörek grubundan uzak durun yani şeker ve un giren besinleri az tüketmelisiniz.

E vitamini, çinko, B6 grubu vitaminleri yeterli alınmalıdır.

İyotlu tuz kullanmalısını fakat ilaç kullananlar için İyotlu tuz kullanımını önermiyoruz.