Yazın en çok tüketilen iki meyvesi kavun ve karpuz arasında çetin bir savaş var. İki meyve de düşük şeker, yüksek su oranı ve yüksek vitamin-mineral değerleri ile ön plana çıkmaktadır. Karpuz ve kavun bu hafta başrolde.

Karpuzun Faydaları

1. Bir porsiyonu günlük C vitamini ihtiyacımızın %16’sını karşılamaktadır.
2. Kan basıncını düzenler, tansiyonu kontrol altına alır.
3. Kalp ve damar dostudur.
4. Vücutta yağ birikimini engellemektedir.
5. Kansere karşı savaşır.
6. Çok iyi bir antioksidandır.
7. Sindirimi düzenler, kabızlığı ve hazımsızlığı önler.
8. Dehidrasyonu önler.
9. Cilt sağlığını geliştirir.
10. İçerdiği potasyum sayesinde kas ağrılarını azaltıp, egzersiz sorası toparlanma süresini kısaltmaktadır.

Kavunun Faydaları

1. Bağışıklık sistemini güçlendirir.
2. Damar tıkanıklığını önlemede etkilidir.
3. Zengin besin değerleri nedeniyle kansızlık sorunu olanlarda etkilidir.
4. Böbrek taşları ve kumlarını düşmesine yardımcı olur.
5. Yatıştırıcı etkisi nedeniyle sinir sistemini üzerinde olumlu etkiye sahiptir.
6. Uyku sorunu olanlara iyi gelir.
7. İdrar söktürücü özelliği vardır. Kabızlığı iyi gelir.
8. Romatizma ağrılarını hafifletir.
9. Kilo vermek isteyen ancak metabolizma hızı yavaş olanlara önerilir.

Altta sizin için hızlı bir tarif bıraktık. Denemenizi şiddetle tavsiye ediyoruz.

Karpuz Pizza

Büyük bir karpuz halkası üzerine;

-Beyaz peynir parçaları

-Böğürtlen

-Vişne

-Karadut serpiştirmeniz yeterli.

Peki, ya sizin tercihiniz hangisi? Karpuz mu yoksa kavun mu?