Endişeyi Çözümlemenin Temel Adımları

• Tüm gerçekleri toparlayın.
• Tüm gerçekleri tarttıktan sonra karar verin.
• Karara vardıktan sonra harekete geçin.
• Aşağıdaki soruları yazıp, yanıtlayın:
  • Sorun nedir?
  • Sorunun sebepleri nelerdir?
  • Sorunun olası çözümleri nelerdir?
  • Olası çözümlerin en iyisi hangisidir?

Yukarıda bir kısmı bulunan tavsiyelerin tümünü Altın Kitap‘ta bulabilirsiniz. Kendi kopyanızı edinmek için bu adresten kaydolun.