Ilıman iklimlerde yaygın olarak yetişen semizotu, esasen Asya kökenlidir. Avrupa, Asya, Orta Doğu ve Afrika’da yaygın olarak tüketilen küçük yapraklı bir sebzedir. 4000 yıl önce bile kullanıldığı bilinen bu ot şifa verici olarak bilinir. Düşük kalorisi ile diyet listelerinin bir numarasıdır. Yüksek omega3 içerir. Kalbi ve damar sistemini koruyarak kötü kolesterol seviyelerini (LDL) düşürür. Çocuk […]